Loading

niedziela, 21 lutego 2010

Dzień 15– miesiączka i odchudzanie

Dziś chciałam powiedzieć kilka słów na ten temat, bo uważam, ze jest to ważne.

Otóż trzy-cztery dni przed miesiączką ciało kobiety zatrzymuje wodę. Ogranicza to usuwanie toksyn z organizmu i spowalnia spalanie tkanki tłuszczowej, co chwilowo zmniejsza skuteczność kuracji odchudzającej i blokuje utratę wagi. Proces jej utraty nie został jednak przerwany, lecz tylko zakamuflowany przez zatrzymanie wody w organizmie i powróci na drugi lub trzeci dzień po pojawieniu się krwawienia. Ta stagnacja, jeśli nie jest zrozumiana i właściwie zinterpretowana, może doprowadzić do rozpaczy kobiety, które słusznie uznają, że ich wysiłki nie zostały wynagrodzone, złamać determinacje i skłonić do porzucenia kuracji. Należy zawsze poczekać do końca pierwszego etapu kuracji , zanim podejmie się taką decyzje, gdyż zaraz po usunięciu wody z organizmu po menstruacji nierzadko zdarza się zawrotny spadek wagi o 1, a nawet 2 kg w ciągu nocy spędzonej na ciągłym wstawaniu do toalety.

Mój dzisiejszy jadłospis (21.02.2010) – 1 dzień portalu 1

Śniadanie: jajko, plasterki wędliny, pomidor, kawałek ogórka
Drugie śniadanie: kawa parzona, jogurt naturalny
Obiad: pieczone udka kurczaka, kawałek pieczonej wieprzowiny
Kolacja: serek wiejski

Między posiłkami piłam jeszcze wodę, herbatę i kawę

Waga rano bez ubrania: 70.6

Brak komentarzy: