Loading

środa, 17 lutego 2010

Dzień 11 – Jakie jem warzywa w portalu 2?

PORTAL II (faza naprzemienna)

jem dozwolone produkty z portalu I oraz dodatkowo warzywa:

pomidory, ogórki, rzodkiewki, szpinak, szparagi, pory, zielona fasolka, grzyby, kapusta, seler, wszystkie sałaty, cykoria, boćwina, bakłażany, cukinia, papryka,

marchew i buraki (ale nie do każdego posiłku).

Wszystkie warzywa jem świeże, gotowane lub pieczone.

Wciąż piję min. 2 litry wody dziennie.


Mój dzisiejszy jadłospis (17.02.2010) – 2 dzień portalu 2

Śniadanie: jogurt, kilka plasterków wędliny
Drugie śniadanie: 2ajaja na twardo, 2 pomidory, herbata z łyżeczką cukru
Obiad: wczorajsza zupa, ugotowana nóżka z kurczaka
Podwieczorek: 6 plastrów upieczonego boczku
Kolacja: nie miałam na nią ochoty

Między posiłkami piłam jeszcze wodę, herbatę i kawę

Waga rano bez ubrania: 71.3 Waga wieczorem w ubraniu: -

Brak komentarzy: